recipe 5
牛肉のステーキ
ブルーチーズソース

Tips
いつもの牛肉のステーキにひと手間を加えて
部位はモモやランプが時短調理向き
材料(2人分)
牛肉ステーキ肉(モモ、ランプ など)
200g
オリーブ油
小さじ1
ルッコラ
2株
マッシュルーム
1個
[A]
塩
小さじ2/3
こしょう
適宜
ガーリックパウダー
小さじ1/2
[B]
ブルーチーズ(ゴルゴンゾーラなど)
15g
にんにく(みじん切り)
1/4片分
白ワイン
大さじ1
生クリーム
大さじ1
作り方
1
フライパンを温める。牛肉に Aの下味をつける。
温まったらオリーブ油をひいて牛肉を入れ、片面を中火で2分焼き、ひっくり返したら4~5分弱火で焼く。取り出す。
2
焼いている間に、にんにくはみじん切り、ルッコラは4cm長さに切り、マッシュルームは汚れをとって薄切りにする。
3
深めの耐熱容器にBの材料をすべて入れてラップをかけずに、600Wの電子レンジで1分20秒温めて、かき混ぜてチーズを溶かす。
4
器に牛肉をのせ、3)のソースをかけて、ルッコラとマッシュルームを混ぜ合わせて添える。